Pöörlev hantel ROTORIX
251.10 €
- Hantlipead on valmistatud survevalatud tsingist, Ø 10,5 cm.
- Ergonoomiliselt kujundatud värvitud pöögipuust käepide
- Käepideme pikkus 25 cm
- Ø 3,6 cm käepideme keskel
- Kogupikkus 40 cm
- Kaal 1,6 kg
Tootja: Ergo-Fit, Saksamaa
Saadaval järeltellimisel
asuta kohaletoimetamine
Toote kirjeldus
Pöörlev hantel – jõudu ja koordinatsiooni tõstmiseks
Treening RotoriX®-iga on palju enamat kui lihtne hantlitreening, sest pöörleval hantel on eriline omadus, mida te esmapilgul ei näe. Puidust käepidemel olevad raskused (mis on väga kenad) on paigaldatud kuullaagritele, nii et need liiguvad ja võivad oma telje ümber pöörelda. Nende asümmeetriline kuju tekitab tasakaalustamatuse, mida tuleb kompenseerida, hoides raskusi, säilitades samal ajal hantlipeade pöörlemist treeningu ajal. See nõuab palju koordinatsiooni ja muudab tavalise hantlitreeningu täielikuks funktsionaalseks rotatsioonitreeninguks, sest lisaks koordinatsioonitööle on vaja tööd teha ka tüve, käte ja jalgade stabiliseerivatele lihastele, suurendades kogu keha üldist koormust.
Pöörleva hantli pöörlemisega tegelemiseks on vaja veidi harjutada, kuid peagi saad sellega hakkama. Pöörlevat hantlit, nagu iga teistki, saab kasutada sihipärasteks treeninguteks, näiteks biitsepside ja triitsepside, samuti kõhulihaste treenimiseks.
Fassia treening, mobilisatsioon ja venitus
Pöörlevat hantlit saab kasutada ka fassirullina. Mõõduka intensiivsusega treeningu jaoks hoidke RotoriX® hantlipeadest kinni ja pöörake käepidet läbi reite, vasikate ja kaela, et reguleerida survet. RotoriX® hõlbustab ka lõplikke venitus- või mobilisatsiooniharjutusi.
